引用文．王曉晴 Cheers第80期
你累了嗎？眼睛能快速反應人的疲累狀態，眼睛出狀況不僅會影響健康，也會降低工作效率。告訴你上班族最常碰到的4大眼睛問題，以及搶救應對之道！( 立即前往15項減活生活的完整實踐步驟：http://green.cw.com.tw/action.aspx )台灣平均工時是全球數一數二，間接導致上班族用眼過度，尤其是眼睛必須死盯電腦的上班族，最容易傷害眼睛。根據書田眼科診所主任醫師王司宏指出，常見的上班族眼睛問題，包括底下幾項：1.眼睛疲勞2.隱形眼鏡的傷害
眼睛疲勞了嗎？ 長青連鎖藥局中醫師 王曉琴
眼睛的疲勞及隱形眼鏡的傷害長久下來是會影響我們的視力的，因此不能不管喔！
首先要補充眼睛所需要的營養，眼睛的營養成分葉黃素，玉米黃素是一定需要的，葉黃素，玉米黃素是人類視網膜，黃斑部最重要的營養成份, 葉黃素無法由人體自行合成，必需由食物吸收，提高葉黃素的攝取量可以降低、延緩眼睛的老化、退化。玉米黃素還具有抗氧化劑的功能，可防止眼睛被氧化破壞。研究顯示還可降低罹患白內障的機率。 再來就是山桑子，刺梨，山桑子的主要有效成分為花青素（anthocyanosides），具有強大的抗氧化功效 。研究顯示，花青素可令微絲血管更強韌及降低滲透性，有助保護眼睛的微循環系統刺梨含有極高含量的抗氧化物SOD、維生素C、多酚、維生素、黃酮、礦物質、胺基酸和微量元素。刺梨成熟果肉中的維生素C含量比橘子高46倍，黃酮含量比一般綠色蔬菜高出120倍，比一般水果高出10-60倍。可以促進微血管的循環，並抵抗紫外線傷害。
圖片來源：wordyhylau.blogspot.com
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